紫鶴的部落格

抑鬱症是一種足以危害生命的心理疾病，很多明星由於不堪抑鬱症的折磨而自殺身亡，例如張國榮、金秀珍、賈宏聲、蔡齡齡、陳琳、孫亞莉、陳寶蓮、上原美優、鄭雅律、韓彩媛、U -Nee、金宥利、李慧林等。

據統計，在全世界，受某種形式的抑鬱影響的人數佔全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美國，這是最常見的心理問題，每年大約有一億七百六十萬人因此而苦惱。雖然真正形成心理疾病，患上抑鬱症的人數要遠小於上面的數字，但患者數量也不少。

索達吉堪布開出了一個藥方——幾個字就能治愈！

索達吉堪布·劍橋大學演講

學生：非常感謝您的開示。您從佛教角度提到了抑鬱症，恰好，我在17歲時就得過嚴重的抑鬱症，在精神治療中心待了6個月，自殘、自殺，嘗試過諸如此類的種種行為。

後來我意識到，自己看待事情的方式、思考推理的模式，顯然是行不通的。於是我花了幾年時間來調整，使自己恢復到正常的狀態。這就是我一直在努力的事情。

正是這樣的因緣，一年前我開始禪修，發現效果極其顯著。禪修的確給我帶來了巨大的利益。

所以我在想，您是否也有過類似的經歷，因為抑鬱症而趨入佛教禪修？或者成為堅持禪修的動力？

翻譯：您是想問堪布的個人經歷，還是他接觸過的其他人的經歷？

學生：個人經歷很關鍵。但我想堪布肯定不會有這種經歷，所以想問問堪布遇到的人，或者這方面的一些理論。

堪布：好的。我的確認識一些這樣的病人，得抑鬱症很久了，看過心理醫生，也去過精神病院。其中有一位非常出名的記者，他自從得抑鬱症之後，很多次想要自殺，雖然一直在吃從美國進口的藥，但五年來也沒有很大的效果。

後來，他開始念不動佛心咒，就是我前面給大家傳的那個。念了十萬就有作用了，恢復到以前沒有得病的狀態，心態變得跟正常人一樣愉快。雖然他對於出離心、解脫這些佛法方面的希求還不是很大，但至少獲得了健康。他自己也經常說，是這個咒語拯救了他。

還有一些女性患者，通過禪修，以及在佛學會參加學習，抑鬱症也好了。而且，她們在生病期間，真實地體會到輪迴只有痛苦，很容易就生起了想脫離輪迴的出離心。

諸如此類的例子非常多，如果一一講述的話，可能幾天都講不完。

專治抑鬱症的良方：不動佛心咒

不動佛能遣除我們內心的動搖和痛苦。

我年輕的時候，性格也不是很穩重，剛開始很想當醫生，接著又想做老師，夢想總是跟著外境而改變。後來依靠不動佛的加持，不管做任何事情，的確變得穩重，能夠有始有終。

所以，不管你們相信也好，不相信也好，這個咒語都有強大的力量和加持。而且誰都可以念誦，不會有任何損害。就像藥物，誰生了病都可以服用。

以前我沒有在很多人中間傳過這個咒語，只是遇到個別人說自己病得很嚴重，我就讓他念誦這個咒語一萬到十萬遍，很多人的病就這樣好了。

今天我通過觀察，有很多特殊的緣起，所以決定給大家傳。你們可以記下來，以後如果身邊有人需要，也可以勸他們念誦。

這並不是我用個人的分別念說的。藏地的大智者麥彭仁波切講過，哪怕念誦一遍這個咒語，也能平息南贍部洲諸天龍夜叉的危害，遣除一切瘟疫病苦，乃至清淨五無間罪。依靠這個咒語，一切息增懷誅的事業都能圓滿成辦，一切魔障與違緣都能迅速息滅。

因此，不管你是否信仰佛教，是否得了抑鬱症，念誦這個咒語都非常重要。